Cách Detox Cơ Thể Hiệu Quả Bằng Nước Lọc
Trong thời đại công nghệ phát triển như hiện nay, chúng ta đang bị tác động bởi nhiều chất độc hại từ môi trường xung quanh, thói quen ăn uống không tốt, cuộc sống căng thẳng và nhiều yếu tố khác. Mọi thứ này sẽ dần tích tụ trong cơ thể và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe.
Việc detox cơ thể là một trong những cách để loại bỏ những chất độc hại này khỏi cơ thể. Trong đó, detox bằng nước lọc là một cách đơn giản và hiệu quả để giúp bạn loại bỏ độc tố và tái tạo cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu các cách detox cơ thể hiệu quả bằng nước lọc để có một cơ thể khỏe mạnh và tươi trẻ hơn nhé!
Detox là gì?
Detox là một quá trình thanh lọc cơ thể, sử dụng các loại nước chế từ rau củ quả. Quá trình thanh lọc này rất tốt cho sức khỏe và được các chị em phụ nữ ưa chuộng trong những năm gần đây.
Hầu hết cơ thể chúng ta đang bị quá tải bởi các độc tố từ môi trường, khói bụi, chế độ ăn uống không lành mạnh, các phụ gia trong thực phẩm, rượu bia, thuốc lá và cafein. Cùng với chế độ sinh hoạt ít vận động, sử dụng các thiết bị điện tử và thói quen thức khuya làm các độc tố bị tích tụ ngày càng nhiều trong cơ thể. Từ đó gây nên những vấn đề như tăng cân, mỡ thừa, đau đầu, da bị xỉn màu, mệt mỏi, đầy bụng khó tiêu, khả năng miễn dịch bị suy giảm,…Chính vì thế, detox giúp loại bỏ độc tố, mỡ thừa ra khỏi cơ thể và tăng cường sức khỏe hiệu quả.
Có rất nhiều phương pháp detox giúp bạn thanh lọc cơ thể. Từ các phương pháp thải độc áp dụng trong thời gian ngắn cho đến thời gian dài; từ các phương pháp đơn giản như detox trong phòng tắm hơi, massage cơ thể cho đến những công thức detox phức tạp hơn như thanh lọc ruột, ăn chay… Mỗi phương pháp sẽ có những ưu và nhược điểm khác nhau, tuy nhiên bạn nên tìm hiểu các phương pháp thật kỹ để lựa chọn cho mình một giải pháp hiệu quả, không ảnh hưởng đến sức khỏe nhé.
+ Tầm Quan Trọng Của Màng Acid Mantle
Detox cơ thể bằng cách uống nước lọc của người Nhật
Nhật Bản được xem là một nước bận rộn nhất trên thế giới, nhưng đồng thời phụ nữ Nhật cũng được xem là biểu tượng sắc đẹp khi sở hữu làn da và vóc dáng đáng ghen tị. Cách chăm sóc cơ thể của họ nằm ở chế độ ăn uống, sinh hoạt và những thói quen nhỏ hằng ngày. Một trong những thói quen đó là uống nước đúng lúc.
Người Nhật đã lập ra một kế hoạch chi tiết giúp bạn detox cơ thể sau 30 ngày bằng cách uống nước lọc. Phương pháp này đem lại hiệu quả rõ rệt, không kém bất kì phương pháp detox bằng những loại nước khác.
Các bước uống nước:
- Bước 1: Sau khi thức dậy, uống 500ml nước, uống từ từ từng ngụm nhỏ.
- Bước 2: Không được ăn gì, ít nhất 45 phút sau uống thêm 250ml nước.
- Bước 3: Đợi 30 phút rồi ăn sáng.
- Bước 4: Sau khi ăn sáng 2 tiếng không được uống nước.
- Bước 5: Sau đó uống nước, và sinh hoạt bình thường.
Ví dụ:
Bạn thức dậy 6:00 sáng, uống 500ml nước. Khoảng 6:45 sáng, uống thêm 250ml nước. Đến 7:15 sáng, bạn ăn sáng. Và sau 9:15 sáng, bạn uống nước, sinh hoạt bình thường.
+ Chăm Sóc Màng Acid Mantle Như Thế Nào Hiệu Quả?
Lợi ích của phương pháp này
1. Giải độc cơ thể
Khi chúng ta ngủ, độc tố sẽ tích tụ dần trong gan, thận. Một cốc nước đầy sẽ giúp thải độc ra ngoài, giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách khỏe mạnh và năng động nhất.
2. Thúc đẩy trao đổi chất
Phương pháp này giúp cơ thể có sự trao đổi chất hiệu quả gấp 30% so với người bình thường. Điều này giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn, cơ thể linh hoạt hơn và đốt các mở thừa hiệu quả.
3. Làn da căng mịn, sáng bóng
Uống nước vào buổi sáng giúp cơ thể đủ nước và cấp ẩm cho da cả ngày, làm da luôn căng mịn và hồng hào. Bên cạnh đó, làn da cũng được giải độc và ngăn ngừa tích tụ mụn hiệu quả. Ngoài ra, môi, tóc, hàng mi,… của chúng ta cũng được cấp đủ độ ẩm, giúp các bộ phận này khỏe đẹp từ bên trong.
*** Lưu ý: Những người bị tiểu đường, cao huyết áp chỉ được thực hiện phương pháp này trong 30 ngày. Còn những người bị táo bón, viêm loét dạ dày chỉ nên thực hiện trong khoảng 10 ngày.
Bài viết hôm nay chia sẻ về phương pháp detox cơ thể bằng cách uống nước lọc của người Nhật. Phương pháp này rất đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả rất cao.
Hãy thực hiện đều đặn mỗi ngày nhé, sau 30 ngày bạn sẽ thấy rõ hiệu quả mà phương pháp này mang lại. Nếu duy trì thói quen này, bạn sẽ có một cơ thể và làn da luôn căng mịn đấy. Chúc các bạn luôn có một làn da như ý!
Nguồn bài: https://thammymisstram.vn/detox-co-the-bang-cach-uong-nuoc-loc-cua-nguoi-nhat/
Nhận xét
Đăng nhận xét